gymnastique artistique féminine
Gymnastique en loisir ou compétition
pour les plus grands
Les cours de GAF
Les cours de GAF
En loisir ou en compétition !
Encadrées par des éducateurs sportifs diplômés d’État spécialisés en gymnastique, ainsi que par des moniteurs et monitrices bénévoles, nos séances s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer la gymnastique en loisir ou en compétition, sans obligation de niveau.
Chaque gymnaste peut, si elle le souhaite, participer aux différents concours proposés par la fédération, selon sa catégorie.
Les différents agrès
Les différents agrès
Le sol
Spectaculaire et artistique, la gymnaste réalise des acrobaties, tourne, saute et danse en musique sur le «praticable» constitué d’un plancher de bois dynamique recouvert d’un tapis de mousse et de moquette.
Met en avant la créativité, la souplesse, la puissance et l’expression de la gymnaste !
La poutre
Cet appareil exigeant est l’un des agrès les plus techniques ! La gymnaste combine acrobaties, souplesse et équilibre sur une largeur de seulement 10 cm et d’une hauteur d’environ 1,25 m du sol.
L’équilibre, la coordination et la précision sont essentielles pour réussir sur cet agrès de haute exigence.
Les barres asymétriques
Deux barres horizontales de hauteurs différentes (environ 2,50 m et 1,50 m), reliées par des supports. La gymnaste évolue sur les deux barres alternant les phases d’appui et de suspension en passant d’une barre à l’autre.
C’est un agrès très dynamique qui requiert force, coordination et agilité !
Le saut du cheval
Après avoir effectué une course d’élan pour prendre de la vitesse, la gymnaste se sert d’un tremplin pour gagner en hauteur. Elle pose ensuite ses deux mains sur la table de saut (aussi appelée « cheval » ) pour se propulser dans l’air. Lors de cette phase, elle réalise une figure acrobatique.
Ce mouvement nécessite une grande maîtrise technique, une coordination parfaite et une force suffisante pour assurer un saut précis et sécurisé.
Le sol
Spectaculaire et artistique, la gymnaste réalise des acrobaties, tourne, saute et danse en musique sur le « praticable » constitué d’un plancher de bois dynamique recouvert d’un tapis de mousse et de moquette.
Met en avant la créativité, la souplesse, la puissance et l’expression de la gymnaste !
Les barres asymétriques
Deux barres horizontales de hauteurs différentes (environ 2,50 m et 1,50 m), reliées par des supports. La gymnaste évolue sur les deux barres alternant les phases d’appui et de suspension en passant d’une barre à l’autre.
C’est un agrès très dynamique qui requiert force, coordination et agilité !
La poutre
Cet appareil exigeant est l’un des agrès les plus techniques ! La gymnaste combine acrobaties, souplesse et équilibre sur une largeur de seulement 10 cm et d’une hauteur d’environ 1,25 m du sol.
L’équilibre, la coordination et la précision sont essentielles pour réussir sur cet agrès de haute exigence.
Le saut du cheval
Après avoir effectué une course d’élan pour prendre de la vitesse, la gymnaste se sert d’un tremplin pour gagner en hauteur. Elle pose ensuite ses deux mains sur la table de saut (aussi appelée « cheval » ) pour se propulser dans l’air. Lors de cette phase, elle réalise une figure acrobatique.
Ce mouvement nécessite une grande maîtrise technique, une coordination parfaite et une force suffisante pour assurer un saut précis et sécurisé.
